Voordelen van kickboksen

Kickboksen is meer dan alleen een vechtsport; het biedt voordelen op zowel fysiek als mentaal vlak:

• Full-body workout: Je traint je benen, core en bovenlichaam tegelijkertijd. Het is een combinatie van krachttraining en cardio.
• Verbeterde conditie: Door de hoge intensiteit (HIIT) verbeter je snel je uithoudingsvermogen en verbrand je veel calorieën.
• Stressvermindering: Het fysiek uiten van energie op een bokszak of tijdens een training helpt uitstekend om mentale stress te ontladen.
• Zelfvertrouwen: Het aanleren van verdedigingstechnieken en het verleggen van je fysieke grenzen zorgt voor een sterker zelfbeeld.
• Reflexen en coördinatie: Het snel reageren op een tegenstander of het combineren van trappen en stoten verbetert je motoriek aanzienlijk.
• Discipline en doorzettingsvermogen: De sport leert je om door te gaan, ook als je moe bent, wat nuttig is in het dagelijks leven.